Buongiorno a tutti,
spesso, quando siamo intenti a raggiungere il nostro obiettivo siamo pervasi da sensazioni negative, di paura o semplicemente dall’ansia.
Una buona strategia è quella di distinguere tra gli aspetti dell’obiettivo che sono sotto il nostro controllo e quelli che invece non lo sono.
Elencate per prima gli aspetti che non sono controllabili e valutate se, migliorando le Vs. abilità o le Vs. relazioni è possibile assumerlo. Successivamente concentrateVi esclusivamente sugli aspetti che sono sotto il vostro diretto controllo.
Per aumentare la ns. sicurezza e la probabilità di successo è necessario avere il controllo sugli eventi che, oltre ad essere un rimedio all’ansia ed alle paure, è uno stimolo a impegnarsi senza arrendersi e perdere la motivazione.
Ecco qui di seguito un breve elenco delle cose che sono o non sono sotto il nostro controllo…
Cose che posso controllare:
- le mie parole
- le mie idee
- il mio impegno
- i miei comportamenti
- le mie azioni
- le mie conseguenze
- i miei errori
Cose che non posso controllare e sono fuori dal mio controllo:
- le parole degli altri
- le idee degli altri
- i sentimenti degli altri
- le credenze degli altri
- le azioni degli altri
- le conseguenze delle azioni degli altri
- gli errori degli altri
Valentina
AsperAstra Coaching
